Kognitív viselkedésterápiás konzultáns · Pszichológiai konzultáció
Ha úgy érzed, hogy kívülről még működsz, de belül már túl sok minden nyom, egy ítélkezésmentes beszélgetésben segítek jobban megérteni önmagad, az érzéseidet és azokat a mintákat, amelyek újra és újra visszatérnek az életedben.
Online vagy személyes konzultáció
Nem kell pontosan tudnod, minek nevezik azt, amit érzel. Sokan ismernek magukra ezekben a mondatokban:
Nem kell pontosan tudnod, mi a problémád neve ahhoz, hogy beszélni lehessen róla.
A visszatérő nehézségek mögött legtöbbször nem hiba vagy gyengeség áll, hanem összefüggő gondolatok, érzések, reakciók és beidegződött minták, amelyek valamikor segítettek helytállni — csak mostanra már inkább nyomnak, mint segítenek.
Ezeknek a mintáknak megvan a maguk története és funkciója. Éppen ezért felismerhetők, megérthetők, és egy támogató beszélgetésben fokozatosan alakíthatók — nem kell miattuk hibásnak érezned magad.
Egy-egy beszélgetés nem old meg mindent egy csapásra, de elindíthat egy tisztább, könnyebb működés felé.
Könnyebben felismered, mi váltja ki benned a szorongást vagy a túlzott feszültséget.
Jobban megérted, miért reagálsz bizonyos helyzetekben mindig hasonlóan.
Szavakat találsz arra, amit eddig nehéz volt kimondanod.
Tisztábban látod a saját szükségleteidet és a határaidat.
Felismered a kapcsolataidban ismétlődő mintákat.
Megtalálod a következő reális lépést — nem kell egyedül rendezned mindazt, ami most összekuszálódott benned.
Egyszerű, kiszámítható folyamat — nem kell előre mindent tudnod.
Időpontot kérsz az űrlapon vagy telefonon.
Kati felveszi veled a kapcsolatot az egyeztetéshez.
Az első beszélgetésen elmondhatod, hol tartasz és mi nehéz most — nem kell rá felkészülnöd.
Közösen áttekintitek, milyen további támogatás lehet számodra megfelelő.
Kognitív viselkedésterápiás konzultáns — Pszichológiai konzultáció
Ítélkezésmentes teret szeretnék adni azoknak, akik szeretnék jobban érteni önmagukat, az érzéseiket és azt, amit a kapcsolataikban újra és újra megélnek. Nem gondolom, hogy segítséget kérni gyengeség — sokkal inkább egy tudatos lépés önmagunk felé.
Az első beszélgetésre nem kell kész válaszokkal vagy pontos magyarázattal érkezned. A cél az, hogy együtt megértsük, hol tartasz most, és megtaláljuk a következő reális lépést.
Ide kerül egy valódi Facebook-visszajelzés arról, hogyan élte meg az ügyfél a beszélgetést és Kati támogató hozzáállását.
[Keresztnév / monogram]
pl. online konzultáció
Ide kerül egy rövid visszajelzés arról, hogy az ügyfél biztonságban érezte magát, és könnyebben tudott beszélni a nehézségeiről.
[Keresztnév / monogram]
pl. online konzultáció
Ide kerül egy valódi visszajelzés arról, milyen felismerést vagy változási folyamatot indított el a konzultáció.
[Keresztnév / monogram]
pl. online konzultáció
Nagyon sokan ugyanezekkel a gondolatokkal halogatják a kapcsolatfelvételt.
„Nem tudom pontosan megfogalmazni, mi a baj.”
Nem is kell. Az első beszélgetés éppen arra való, hogy együtt kezdjük el szavakba önteni azt, amit eddig nehéz volt megfogalmazni.
„Félek, hogy nem tudok majd mit mondani.”
Nem kell felkészülnöd. Elég annyi, hogy elkezdesz beszélni onnan, ahol most vagy — a többi menet közben alakul.
„Lehet, hogy az én problémám nem elég komoly.”
Nem a probléma nagysága dönt arról, érdemes-e beszélni róla, hanem az, hogy neked nehéz vele.
„Szégyellem elmondani, ami velem történt.”
A beszélgetés ítélkezésmentes térben zajlik — nem azért vagy itt, hogy megítéljenek, hanem hogy megérthesd, mi történik veled.
„Majd akkor kérek segítséget, ha rosszabb lesz.”
Nem kell megvárnod, amíg minden rosszabb lesz. Elég annyit tudnod, hogy valamin szeretnél változtatni.
„Ezt nekem egyedül kellene megoldanom.”
Nem kell egyedül rendezned. Egy támogató beszélgetés éppen abban segít, hogy ne kelljen tovább egyedül cipelned.
„Mi van, ha elítélnek?”
A beszélgetés célja a megértés, nem az ítélkezés — bármit hozol magaddal, arról nyugodtan beszélhetsz.
„Mi van, ha az első alkalom után nem érzem, hogy ez nekem való?”
Az első beszélgetés is arról szól, hogy közösen átlássátok, mi lehet számodra a megfelelő következő lépés.
Az első lépéshez nem kell pontosan tudnod, mit mondj, vagy hogyan nevezd el a problémádat. Az időpontkérés után Kati felveszi veled a kapcsolatot, és egyeztetitek az első beszélgetés részleteit.
Ide kerül a foglalási űrlap
Név, e-mail, telefonszám, választómező és üzenetmező — a végleges foglalási űrlap ebbe a keretbe lesz beágyazva.
Amit írsz, bizalmasan kezeljük. Nem kell azonnal döntést hoznod — elég annyi, hogy szeretnél beszélni valakivel.
Nem kell megvárnod, amíg még nehezebb lesz kimondani. Az első lépés most egy időpontkérés.
Szeretnék beszélni Katival